Sirsasana

« Sirsasana est appelé le »Roi des asanas ». Comme le roi gouverne ses sujets, le cerveau gouverne les nombreux systèmes du corps. Il commande l’intellect, la volonté, la mémoire, l’imagination et la pensée. L’origine des trois gunas se trouve dans le cerveau, la tête étant le centre des qualités sattviques. Il commande intellect et discrimination. Un cerveau dominé par sattva peut donc fonctionner avec clarté.

Sirsasana stimule l’apport de sang nouveau, ce qui donne à celui-ci vigueur et santé. Il active l’hypophyse et la glande pinéale, ce qui influe sur la santé, la vitalité et le développement de notre corps. C’est l’un des plus tonifiants de tous les asanas.

La pratique de la posture sur la tête, si elle est correctement effectuée, rajeunit et revitalise tout le corps. La position inversée neutralise les effets de la position debout habituelle sur les organes internes qui ont tendance à descendre et à se relâcher et ainsi à devenir paresseux. La position Sirsasana leur infuse doucement une nouvelle vie. Le corps est réchauffé par la circulation du sang accrue, la quantité d’hémoglobine du sang est augmentée et la respiration et la digestion sont améliorées.

Beaucoup de troubles mineurs tels que rhumes, toux, maux de gorge et maux de dos sont guéris par la pratique de Sirsasana.

Cependant il agit surtout sur le cerveau, et quiconque souffrant de fatigue, de perte de vitalité physique et mentale, de défaillance intellectuelle et de manque de volonté doit pratiquer cet asana religieusement et régulièrement afin d’acquérir clarté et force mentales et intellectuelles.

En bref, Sirsasana développe le corps et discipline le mental de telle sorte que l’on atteint un équilibre intérieur. »

Gita S. Iyengar