Noël

Pour information, les cours de yoga à New York Fit s'arrêteront le dimanche 20 décembre et reprendront le lundi 4 janvier 2016.

Ti clin d'oeil : Noël sous les tropiques

Flamboyant en fleurs

à très bientôt!

et Joyeuses Fêtes à tous!

Caroline 

Bhagavad Gîta

Nous n'avons pas tous le même terreau, mais notre source même, nos racines profondément ancrées vers un même noyau, devrait, à priori nous permettre d'évoluer et d'atteindre comme n'importe quel être vivant (animal ou végétal),le nombre d'Or, l'Harmonie, l'Epanouissement, le Plein Eveil.

En yoga, on dit que le maître vient à nous, et avec la possibilité de se présenter sous différentes formes. Y a-t'il un Maître? Ou des circonstances? En m'adaptant aux circonstances, en faisant preuve de flexibilité, je peux continuer mon ascension et me diriger vers la Lumière, au Bien- Être, à un niveau de Paix auquel chaque individu aspire.

C'est encore et toujours l'enseignement de la Bhagavad Gîta; Poursuivre son objectif, tout en sachant que le Chemin reste le plus important.

New York Fit

A celles et ceux qui hésitent encore

Je tenais à rappeler le fonctionnement de la salle de sport New York Fit.

L'inscription vous propose l'accès à tous les cours collectifs, soit 15 cours différents! (cf planning ci- dessous).

De supers cours avec professeurs certifiés, le tout dans une ambiance cool et décontractée 

Vous bénéficiez évidemment aussi de l'accès aux machines ( vélos etc), de tôt le matin jusqu'à 22h le soir, tous les jours.

Le tout pour une inscription mensuelle de 39euros.

Je rappelle que dans le cadre de centres de yoga privés, le coût mensuel pour l'accès à un cours par semaine, notamment en ashtanga yoga est bien au-delà de celui- ci. 

Alors profitez!^^

Prochaine Matinée Ashtanga

Bonjour à tous!

J'ai le plaisir de vous annoncer que la prochaine matinée d'ashtanga yoga aura lieu 

le Dimanche 6 Décembre,

à New York Fit

Nous enchaînerons donc toutes les postures de la 1ère série d'Ashtanga Vinyasa Yoga, avec bien sût des modifications pour les postures un peu plus complexes ou qui peuvent poser problème.

Au plaisir de partager ce moment ensemble!

Om Shanti

Caroline

Matinée ashtanga annulée

Malheureusement, la matinée d'ashtanga du 11 novembre est annulée, pour cause de blessure.
Les cours réguliers sont quand même maintenus, et la matinée d'ashtanga sera repoussée à début décembre.
Désolée pour ce changement involontaire bien sûr!

1ère matinée d'ashtanga à Landerneau

Bonjour à tous! 

Mercredi 11 Novembre, je vous propose à New York Fit, une matinée spéciale Ashtanga Yoga. 

De 9h à 12h, nous verrons l'ensemble de la 1ère série d'ashtanga vinyasa yoga. 

Yoga du grand maître indien Sri Pattabhi Joïs, l'ashtanga est un yoga dynamique, nous enchainerons donc les postures suivant la tradition et terminerons par une relaxation. Pour les postures un peu plus compliquées ou qui posent problème, je proposerai automatiquement des modifications permettant d'évoluer dans la pratique et de retrouver quand même le sens (ou l'essence) de la posture.

Cette matinée vient compléter les cours réguliers d'ashtanga (mercredi et samedi) et constitue une bonne opportunité pour mieux appréhender les cours régulier et comprendre ce qu'est l'ashtanga vinyasa yoga.

Au plaisir de partager avec vous cette pratique inspirante et passionnante!^^

Info et inscriptions: Caroline: 07.82.51.35.08

Le bien- être d'Hanumanasana

Qui est Hanuman?
Dans la mythologie hindoue, Hanuman est le Dieu Singe, fils d'Anjana et de Vayu -Dieu du vent-, il est associé au grand récit du Ramayana et y joue un rôle particulièrement important car c'est lui qui, grâce à ses compatriotes, va combattre le Roi des démons Ravana et ainsi délivrer Sîtâ, épouse de Rama (avatar de Vishnu).
On dit qu'il sauva également la vie de Lakshmana ( frère de Rama) qui, empoisonné d'une flèche mortelle nécessitait une herbe particulière poussant dans les Himalayas; ne pouvant distinguer l'herbe en question, il rapporta un morceau entier de montagne dans sa main, puis la reporta à sa place,
On le voit souvent représenté le coeur "ouvert" avec le couple réuni en son centre, mais également, portant dans sa main la montagne, ou effectuant d'un bond le trajet Inde- Sri- Lanka pour délivrer Sîtâ.









Hanuman, avatar de Vishnu


Pour en revenir à notre posture, Hanumanasana est comme son nom l'indique, la posture d'Hanuman et fait référence à son bond fabuleux.
Il ressemble au grand écart de danse classique occidental.
Posture recommandée (cf. Iyengar, La Bible du Yoga) "dans les cas de sciatique et pour certaines difformités des jambes. Elle tonifie les muscles des jambes et les maintient en bonne santé. Les coureurs et sprinters qui la pratiquent en tireront grand bénéfice. Elle relaxe et renforce les muscles abducteurs des cuisses."

Pour continuer sur cet éclairage d'Iyengar, il s'agit d'après moi, d'une merveilleuse posture, amenant à la fois à un apaisement et une satisfaction dans l'étirement optimal. Elle symbolise pour moi, à la fois l'accomplissement ( sans pour autant faire partie des postures les plus compliquées ou inaccessibles qu'offre le yoga) et le repos dans l'idée de travail. En somme 2 principes fondamentaux en yoga et en ashtanga yoga plus précisément: Abhyasa et Vairagya.

Abhyasa est la pratique, un effort constant dans la pratique du yoga pour atteindre calme et stabilité. Vairagya signifie "non- attachement" ou détachement. Ces 2 termes souvent rapprochés sont une base pour la pratique de l'ashtanga, et de toute forme de yoga ou d'une autre activité je pense, il s'agit de pratiquer sans attente de retour, agir sans en attendre les fruits. C'est aussi l'idée majeure transmise par la Bagavad Gîta.

Pour ma part, il s'agit d'une posture que je maîtrise depuis pas mal d'années maintenant, mais que j'ai toujours autant de plaisir à prendre. Je la recommande et conseille à chacun de ne pas avoir d'à priori négatifs vis- à vis de cette posture tout-à- fait accessible avec une pratique régulière s'inscrivant bien sûr dans la durée, en gardant en tête Abhyasa et Vairagya, ou en les oubliant d'ailleurs, puisqu'il s'agit de cela finalement.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Bonjour à tous,

pour les nouveaux yogis landernéens, je reposte ici :

- ma description de l'Ashtanga Vinyasa Yoga: ici!

- les mantras chantés en Ashtanga Vinyasa Yoga:

Mantras Ashtanga Yoga

Om

Je m’incline aux pieds de Lotus du Suprême Guru qui nous enseigne la vraie connaissance et nous montre la voie pour atteindre la grande joie de la réalisation intérieure.

Il est le guérisseur capable d’extirper le poison du Samsara (existence conditionnée).

A Patanjali, incarnation d’Adisesa (le serpent divin Ananta) aux mille têtes lumineuses de couleur blanche, de forme humaine sous les épaules et qui tient dans ses mains une épée (discrimination), un cercle de feu (le temps infini) et un coquillage (le son divin).

Devant lui je me prosterne.

Om

Om Shanti, Shanti, Shanti

Om

Que l’humanité se porte bien
Que les dirigeants du monde protègent avec justice
Que soient bénis ceux qui savent que la Terre est un endroit sacré
Que tous les êtres humains soient heureux et prospères.

Om paix, paix, paix

à Très bientôt!

Et je compte donc dorénavant sur vous pour m'accompagner dans ces mantras!...^^

Yoga à Landerneau

Le présent est là et sa dynamique aussi!

Les cours ont repris! ....En Finistère: Landerneau

à "New York Fit", salle de sport nouvellement installée à Landerneau.
https://www.facebook.com/newyorkfit29800

Ashtanga Vinyasa Yoga:
Mercredi: 19h- 20h30 et Samedi: 10h15- 11h45

Hatha Yoga:
Jeudi: 10h15- 11h45

à très bientôt!

Et Bienvenu aux nouveaux yogis landernéens!

Pincha Mayurasa et Vrischikasana

Quelques années plus tard, dans un même jardin,Sirsasana

Setu Dandasana

Et ...

 Pincha Mayurasana...( quand on ne l'attend plus)

Et Vrischikasana...encore moins...

Mais c'est bien connu, on évolue avec les épreuves!

Un scorpion timide, qui n'ose pas beaucoup monter la tête, et bien agrippé au sol...

mais stable et qui dure!

Bref! Tout vient à qui sait attendre! Et surtout lorsque l'on attend plus!

Mais ce n'est pas nouveau!

à bientôt!

Om Shanti!

Jay Ganesha!

Départ imminent! Merci encore! et Bonne continuation à tous!

Matinée Vinyasa Yoga et Pratique Préalable

Bonjour à tous,

Voilà un dernier événement avant de quitter La Réunion.

Dimanche 17 mai de 8h30 à 10h30 à Grande Anse, sous le SOLEIL bien entendu! **

Matinée Vinyasa Yoga et Pratique préalable. 

Pranayama (exercices respiratoires), bandhas (verrouillages) et kriyas (nettoyages)

suivis d'une pratique de Vinyasa Yoga, yoga dynamique.

Prévoir tapis, eau, paréo. Tarif: 20 euros.

Au plaisir de partager cette matinée!

Om Shanti

Caroline

Fin des cours pour l'année scolaire 2014/ 2015

 
Bonjour amis yogis!

Ce n'est pas de gaité de coeur, mais je dois temporairement quitter cette magnifique île, mais retour prévu dès que possible!^^


Voici donc les dates des derniers cours réguliers pour cette période:
à la yourte de St Leu: lundi 27 avril
au Studio des Arts: mercredi 13 mai
à Grande Anse: samedi 16 mai
et au Stade Volnay: vendredi 15 mai

En attendant, 3 autres évènements sont à venir:

                                               Notre matinée Yogging à Saint- Pierre:

Notre Matinée d'Ashtanga de mai:

et un autre évènement que je communiquerai au plus vite...

Yogging à Saint-Pierre

Notre prochaine matinéeYogging!

Pour réservations, contacter Ombeline:06  92 46 82 66

Matinée Vinyasa

Bonjour à tous,

j'avais programmé pour le 24 mai, une matinée de yoga spéciale; n'étant surement plus disponible à cette date, cette séance est décalée...et rapprochée au 26 avril.
Cette séance durera 2h et sera constituée d'une pratique préalable à la pratique posturale: pranayama, bandhas, kriyas, suivie d'un cours de vinyasa.
Le vinyasa étant une forme de yoga dynamique, sur le même rythme que l'ashtanga, et nous terminerons par une petite relaxation.

Cette séance est ouverte à tous! 

à très bientôt!

Caroline

matinée d'ashtanga d'avril

Petites photos souvenirs de notre matinée d'Ashtanga du mois d'avril!

Merci!!!

^^

Matinée Ashtanga d'Avril

C'est ce dimanche!

Attention, ce sera certainement la dernière ou avant dernière matinée avant quelque temps.
Alors venez profitez! ^^

Ashtanga Yoga à Grande Anse

Bonjour à tous,

le samedi 5 avril, le cours d'ashtanga aura lieu, comme la semaine dernière, à Grande Anse.

Le lieu est superbe et parfaitement approprié, nous avons de l'ombre et le calme naturel à cette heure là. Il est probable d'ailleurs que nous laissions ce cours à Grande Anse, si cela convient à tous.

Quelques photos de notre nouveau spot!

Au plaisir de pratiquer à Grande Anse!

Om Shanti

Article sur l'ashtanga dans le magazine "Elle"

Le yoga Ashtanga, une pratique traditionnelle intense

© Getty

Le yoga Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga dynamique dont les séries se répètent. Cette pratique complète sollicite aussi bien le corps, le souffle et l’esprit. Une bonne méthode pour se recentrer et s’assouplir rapidement. Le point sur le yoga Ashtanga avec Gérald Disse, enseignant au centre Ashtanga Yoga Paris.

Importé en France par Gérald Disse, le yoga Ashtanga a été créé par l’Indien Pattabhi Jois. Cette discipline extraite du Yoga Sutrats (la Bibledu yoga qui recense toutes les disciplines) est plus qu’une activité physique puisque elle se décompose en huit pratiques qui vont de la restriction de soi (Yama) à la réalisation de soi (Samadhi) en passant par l’activité physique (Asana) ou encore la méditation (Dhyana). A savoir : « Ashtenga » vient de « ash » (huit) et « tanga » (membres).

En quoi consiste le yoga Ashtanga? 

Le yoga Ashtanga est un yoga dynamique. Il travaille sur la synchronisation entre la respiration et une série de postures immuables. Cette respiration particulière appelée « Pranayama » équivaut à la respiration du fameux Dark Vador de « Star Wars », pour reprendre l’image de Gérald Disse. En enchaînant tout cela, la transpiration inévitable permet alors une forte élimination des toxines : « c’est comme si on prenait une douche de l’intérieur », affirme le professionnel. Nettoyé en profondeur, le corps se muscle et s’assouplit. La santé de l’esprit se trouve également renforcée.

Le yoga Ashtanga, c’est pour qui ? 

Le yoga Ashtanga est accessible à tout le monde bien que cette méthode soit assez physique. Il permet de garder souplesse et agilité. Des niveaux existent afin que tout le monde puisse pratiquer, même les plus raides d’entre nous. Avec la pratique, cette discipline apporte une meilleure résistance et une plus grande endurance aussi bien physique que mentale. Le yoga a l’avantage de ne pas gonfler les muscles mais de les renforcer et les allonger tout en nous faisant perdre 300 calories en une heure de cours. Véritable solution curative, le yoga Ashtanga est très utile pour les personnes sujettes à des douleurs physiques et/ou psychiques. Les femmes enceintes peuvent également pratiquer cette activité après le troisième mois mais il est préférable qu’elles ne soient pas novices.

Peut-on pratiquer le yoga Ashtanga seul ?

Parce que le yoga Ashtanga est composé de positions qui ne changent jamais, il est très facile de les refaire chez soi. Mais attention, cette pratique personnelle n’est possible qu’après une bonne maîtrise de tous les mouvements. Comment choisir le bon cours ? Le temps de pratique du professeur compte autant que l’humeur qu’il dégage. Il ne faut donc pas hésiter à essayer plusieurs cours avec des yogis différents.
A Paris : Ashtanga Yoga Paris, 40 avenue dela Republique, 75011 Paris
A Lyon : Ecole de Yoga de Mysore, 5 rue Duhamel, 69002 Lyon
A Marseille et Aix-en-Provence : Centre Ashtanga Aix-Marseille, 66 rue Sainte Marseille 1^er  et 23, rue Emeric David, 13100 Aix-en-Provence

Écrit par : Nolyne Cerda

Article du magazine "Elle", suite à une interview avec Gérald Disse, l'un de mes professeurs de Paris.

Après St-Leu, Petite Île

Prochaine matinée Yogging!!!!!^^

Prochaines Matinées d'Ashtanga

Bonjour à tous,

voici la programmation des prochaines matinées d'Ashtanga Vinyasa Yoga.

Venez pratiquer, découvrir ou re- découvrir les bienfaits d'une pratique de yoga dynamique, passionnante et purifiante.

Matinées ouvertes à tous, chacun ayant la possibilité d'évoluer différemment dans les postures ou en effectuant des modifications pour les postures plus exigeantes.

à très bientôt!

Om Shanti

Caroline

C'est parti pour le yogging!!!!

Les Matinées "Yogging"

1ère matinée yogging le 1er mars à Saint-Leu,très réussie, chouette expérience, très bonne ambiance et cadre sympa. Petit jogging suivi d'un cours axé coureurs. Vivement nos prochaines rencontres!


Si vous êtes intéressé, voici les prochaines dates de nos matinées Yogging:

8 mars:  Yourtes en Scène, Saint-Leu
5 avril: Petite île
3 mai: Saint-Pierre

et pour les réservations, il faut contacter Ombeline; 06 92 46 82 66

à bientôt!