Yoga et Relâchement
Ce cours s'appuie sur un besoin physiologique de notre corps, qui est à la fois celui de mouvement, mais aussi celui de détente, de lenteur et de lâcher-prise.
Les postures et enchaînements s'inspirent des postures classiques du yoga traditionnel, mais aussi d'autres pratiques corporelles plus lentes.
Durant ce cours, nous expérimentons la respiration et des postures debout, assises, inversées et allongées en torsion. Ces enchaînements travaillent à la fois les muscles profonds et les fascias.
Les cours durent de 1h à 1h30.
Les bienfaits de ce cours sont:
-Un meilleur sommeil
-Une réduction du stress et de l'anxiété
-Une meilleure posture
-Une amélioration de notre souplesse et mobilité
