Matinée Trail et Yoga - Préparation Mentale

A La Réunion, la trail ou course dans les montagnes est une pratique assez développée. C'est en quelque sorte une bonne discipline pour se "sentir pleinement", au contact d'un paysage aussi riche et généreux que celui que nous offre l'île. Cependant courir des kilomètres et des kilomètres sur des terrains aussi bruts et escarpés que ceux de nos volcans requiert une certaine endurance, mais aussi un mental plutôt  clair et déterminé.

Lors de cette matinée, il sera proposé aux coureurs une approche théorique et pratique, par l'approche d'une psychologue spécialisée dans la préparation mentale et d'un cours de yoga "spécial coureurs".

Pour plus d'info: Contacter Ombeline: 06.92.46.82.66

Petit rappel

Les dimanches 19 janvier et 2 février, matinées spéciales Ashtanga Yoga au Stade Michel Volnay à Saint-Pierre. 
De 9h à 12h. Il s'agira donc de cours guidés sur toute la 1ère série en essayant au possible de prendre les postures traditionnelles, ou avec modifications. 

Merci de me tenir au courant de votre souhait de participer à ces matinées, afin que je vous envoie (en préparation) le détail de la série. Mais surtout pas d'inquiétude quant- à la difficulté! Chacun vient avec son état corporel et mental du moment.

Yoga signifie UNION, nous resterons donc au plus proche de nous- même, tout en se donnant une direction...celle des postures.

Om Shanti

Mûrir

"L'enfant qui quitte le ventre de sa mère fait le deuil de la protection maternelle, mais il gagne l'enfance.

L'enfant qui qui quitte l'enfance et son insouciance perd l'enfance, mais il gagne l'adolescence.

L'adolescent qui perd son adolescence avec son élan impétueux perd son adolescence, mais il gagne la force de l'adulte.

L'adulte qui perd la force de l'adulte perd son état d'adulte mais il gagne la vieillesse et son repos.

Le vieillard qui meurt perd la vie, mais il est délivré de tout. Il gagne la délivrance. 

Délivré de tout, il n'est rien. Mais rien, il est Tout.

 Il est dans la vie universelle.

..."

Une vie pour se mettre au monde

Matinées spéciales Ashtanga

Cours à Saint-Joseph

Nouveau cours de yoga!

à Saint- Joseph, le mardi de 9h30 à 11h, au sein de l'association APA (Association pour la Promotion de l'Activité).
Pour tous renseignements,

contacter l'APA: http://apasaintjoseph.wifeo.com/

 

La Vie comme une Oeuvre

"(...)

L'image de la vie comme une oeuvre s'est ainsi imposée à nous. Une vie pleinement vécue jusqu'à son terme, travaillée, mûrie, ciselée, par les pertes et les lâcher- prise, traversée du souffle de la vie intérieure, est comparable à une oeuvre d'art.

Dans l'élaboration de cette oeuvre, tout compte, la fin comme le commencement. Et chaque étape nous invite à mûrir encore, à descendre dans les profondeurs de notre être, et à devenir de plus en plus conscients.

L'accomplissement d'une vie se prépare très en amont.
Il y a des prises de conscience qui arrivent malheureusement trop tard.

Le dialogue avec les hommes et les femmes qui ont suivi notre séminaire nous a confirmés dans cette conviction: plus on réalise tôt que la vie même est une oeuvre, mieux on vit la mutation de l'âge. Et plus on a de chance de vivre une expérience heureuse en vieillissant. Car l'idée même d'une oeuvre à accomplir maintient éternellement jeune.

..."


Marie de Hennezel
et Bertrand Vergely