Matinée Trail et Yoga - Préparation Mentale

A La Réunion, la trail ou course dans les montagnes est une pratique assez développée. C'est en quelque sorte une bonne discipline pour se "sentir pleinement", au contact d'un paysage aussi riche et généreux que celui que nous offre l'île. Cependant courir des kilomètres et des kilomètres sur des terrains aussi bruts et escarpés que ceux de nos volcans requiert une certaine endurance, mais aussi un mental plutôt  clair et déterminé.

Lors de cette matinée, il sera proposé aux coureurs une approche théorique et pratique, par l'approche d'une psychologue spécialisée dans la préparation mentale et d'un cours de yoga "spécial coureurs".

Pour plus d'info: Contacter Ombeline: 06.92.46.82.66

Petit rappel

Les dimanches 19 janvier et 2 février, matinées spéciales Ashtanga Yoga au Stade Michel Volnay à Saint-Pierre. 
De 9h à 12h. Il s'agira donc de cours guidés sur toute la 1ère série en essayant au possible de prendre les postures traditionnelles, ou avec modifications. 

Merci de me tenir au courant de votre souhait de participer à ces matinées, afin que je vous envoie (en préparation) le détail de la série. Mais surtout pas d'inquiétude quant- à la difficulté! Chacun vient avec son état corporel et mental du moment.

Yoga signifie UNION, nous resterons donc au plus proche de nous- même, tout en se donnant une direction...celle des postures.

Om Shanti