Le yoga est un des systèmes de philosophie indienne ancestrale, qui permet une approche holistique de l'être humain. En ce sens, les textes nous apprennent l'importance de l'équilibre, et de l'union corps-esprit; que la discipline nous insuffle.
Ainsi une pratique régulière peut amener à chacun un maximum de bénéfices, quant-à la résistance et à la souplesse du corps, mais également quant-à l'équilibre et la concentration de l'esprit.
Au quotidien, cela passe par une certaine force corporelle, une meilleure maîtrise de ses états impuslsifs et émotionnels, une plus grande capacité de concentration et de calme intérieur face à un rythme de vie qui peut-être tendu et agité.
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