Prochain cours sur la 1ère série d'Ashtanga

Bonjour à tous,
étant donné les 2 matinées d'ashtanga fin mars et fin avril, la prochaine séance de 3h en cours guidé sur toute la 1ère série d'ashtanga aura lieu le dimanche 4 mai, de 9h à 12h.

A bientôt!

Caroline

Matinées spéciales en complément de la pratique d'ashtanga

Bonjour à tous,

j'ai le plaisir de vous informer de 2 séances spéciales ashtanga les dimanches 30 mars et 27 avril.

Nous travaillerons d'abord sur les exercices respiratoires et autres pratiques ( exercices libératoires et recentrages)  qui viennent compléter la pratique posturale de l'ashtanga yoga, puis nous enchaînerons sur une pratique d'ashtanga.

Ce sera de 9h à 11h à Saint-Pierre.

Le tarif est de 20 euros  la séance.

A très bientôt!

Caroline

Matinée d'Ashtanga dans l'ouest

Parmi les 1ers cours guidés d'ashtanga, exceptionnellement, le cours du 16 mars se fera à Saint-Gilles les Hauts. D'autres cours pourront éventuellement suivre dans l'ouest...

à bientôt!

En avant l'ashtanga!

A partir de février

1 cours d'ashtanga yoga guidé sur toute la 1ère série aura lieu chaque mois.

Il s'agira d'un cours les dimanches matins de 9h à 12h.

Les prochaines dates seront le 16 février, le 16 mars et le 13 avril.

Pour plus d'informations, me contacter.

Matinée Trail et Yoga - Préparation Mentale

A La Réunion, la trail ou course dans les montagnes est une pratique assez développée. C'est en quelque sorte une bonne discipline pour se "sentir pleinement", au contact d'un paysage aussi riche et généreux que celui que nous offre l'île. Cependant courir des kilomètres et des kilomètres sur des terrains aussi bruts et escarpés que ceux de nos volcans requiert une certaine endurance, mais aussi un mental plutôt  clair et déterminé.

Lors de cette matinée, il sera proposé aux coureurs une approche théorique et pratique, par l'approche d'une psychologue spécialisée dans la préparation mentale et d'un cours de yoga "spécial coureurs".

Pour plus d'info: Contacter Ombeline: 06.92.46.82.66

Petit rappel

Les dimanches 19 janvier et 2 février, matinées spéciales Ashtanga Yoga au Stade Michel Volnay à Saint-Pierre. 
De 9h à 12h. Il s'agira donc de cours guidés sur toute la 1ère série en essayant au possible de prendre les postures traditionnelles, ou avec modifications. 

Merci de me tenir au courant de votre souhait de participer à ces matinées, afin que je vous envoie (en préparation) le détail de la série. Mais surtout pas d'inquiétude quant- à la difficulté! Chacun vient avec son état corporel et mental du moment.

Yoga signifie UNION, nous resterons donc au plus proche de nous- même, tout en se donnant une direction...celle des postures.

Om Shanti

Mûrir

"L'enfant qui quitte le ventre de sa mère fait le deuil de la protection maternelle, mais il gagne l'enfance.

L'enfant qui qui quitte l'enfance et son insouciance perd l'enfance, mais il gagne l'adolescence.

L'adolescent qui perd son adolescence avec son élan impétueux perd son adolescence, mais il gagne la force de l'adulte.

L'adulte qui perd la force de l'adulte perd son état d'adulte mais il gagne la vieillesse et son repos.

Le vieillard qui meurt perd la vie, mais il est délivré de tout. Il gagne la délivrance. 

Délivré de tout, il n'est rien. Mais rien, il est Tout.

 Il est dans la vie universelle.

..."

Une vie pour se mettre au monde