Les bénéfices du yoga pour les enfants

Le yoga :
• Développe force et flexibilité
• Favorise la confiance en soi et la construction d’une image positive de soi-même
• Améliore la force émotionnelle
• Nourrit la créativité
• Aide à l’équilibre corps-esprit
• Enseigne l’acceptation et l’amour de soi
• Favorise la conscience sensorielle, et du corps en général
• Construit la coordination et l’équilibre
• Développe la conscience de soi et des autres
• Développe l’auto- discipline et le contrôle de soi
• Aide à la concentration
• Aide à se maintenir plus droit et se sentir plus fort grâce à une colonne vertébrale longue et flexible
• Fortifie tous les systèmes du corps : squelette, nerveux, circulatoire, digestif, respiratoire, hormonal et musculaire, et améliore notre compréhension de l’anatomie
• Favorise la conscience de la respiration et approfondit le souffle
• N’est pas une compétition
• Développe la conscience de la nature, des animaux et de l’environnement
• Aide les enfants à construire leur propre force
• Encourage la coopération et l’esprit d’équipe
• Apprend à se relaxer et à réduire le stress
• Encourage la compassion, la générosité et le respect
• Enseigne comment atteindre la paix intérieure

Le yoga c’est rigolo !