"Desa bandhah cittasya dharana
La concentration(dharana) est le fait de maintenir l’attention sur un point.
Dharana signifie « focaliser l’attention ». Focaliser l’attention sur un point choisi, à l’intérieur ou à l’extérieur du corps, est la concentration. Celle-ci permet de contrôler les fonctions mentales et de les réunir en un seul point.
Lorsque la maîtrise des cinq étapes préliminaires du yoga, de Yama à Pratyahara est atteinte, on peut commencer à apprendre l’art de focaliser le mental et la conscience. Dharana est établi lorsque le mental reste stable de lui-même, ou se concentre sur un objet stable.
Le sadhaka développe la stabilité émotionnelle par la pratique de Yama et Niyama. Grâce à Asana il garde son corps, la demeure de l’âme en bonne santé. Par le Pranayama, il empêche la dispersion de l’énergie en contrôlant ses flux pour la distribuer de manière juste dans son corps et son esprit. Pratyahara lui permet de développer sa volonté, le détachement des organes des sens et la clarté des pensées. C’est le début de la culture du cerveau. Lorsque les affaires du monde lui sont devenues indifférentes, il est prêt à commencer la quête intérieure, enrichissant son esprit par Dharana. Dhyana et Samadhi mènent la conscience vers la quête la plus intérieure (antaratma sadhana), vers l’âme elle-même."
Lumière sur les Yoga Sutra de Patanjali, Iyengar
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